زنــدگــی آرام

آگاه باش! که دل ها با یاد خدا آرام می گیرد

راه کارهای عملی دیگر در مقابله با افسردگی

راه کارهای عملی دیگر در مقابله با افسردگی

1.     پرهیز از تنها ماندن.

2.     شرکت در تفریحات، گردشها، ورزشها و بازیهای جمعی.

3.     انجام کارهایی که زود به نتیجه می رسد.

4.     مطالعه تاریخ اقوام و ملل، فراز و نشیب زندگی آنان.

5.     برنامه ریزی صحیح با استفاده از کمک افراد دارای صلاحیت.

6.     بالا بردن سطح مطالعه.

7.     پرهیز از بیکاری.

8.     دقّت در انتخاب ها.

9.     شناخت هدف از زندگی.

10. پرداختن به امور هنری مانند خطاطی، نقاشی و .... طبق استعداد خود.

11. خودداری از حضور در محیط های آلوده به انحرافات اخلاقی و گناه آلود.

12. وضو داشتن و تجدید وضو در طول روز.

13. محاسبه در پایان روز و مقایسه با روزهای گذشته.

14. فکر نتوانستن را از سر بیرون کنید.

15. عرضه و ارائه تواناییهای علمی و عملی خود به دیگران و استفاده از آنها در جهت خدمت به مردم.

16. امید داشتن به آینده.

17. نترسیدن از شکست و توجه به طبیعی بودن شکست ها برای همة انسانها.

18. مطالعه و توجه به شکست های شخصیت های مطرح تاریخ.

19. شناسایی نقاط قوّت جسمی و روحی، زیباییهای ظاهری و توانایی های باطنی.

20. توجه به اختلاف بین انسانها و مقایسه نکردن خود با دیگران.

21. در صورت شکست در یک کار یا رشته یا حرفه، پرداختن به امور دیگر.

22. همنشینی با افراد موفّق.

23. پرهیز از قضاوت عجولانه.

24. توجّه و اهتمام به انجام وظیفه به جای اندیشیدن به شکست یا پیروزی.

نویسنده : محمدحسین قدیری : ٤:۱٦ ‎ب.ظ ; سه‌شنبه ۱۳۸۸/٧/٢۱
Comments نظرات () لینک دائم